平成31年1月1日以降は「完全予約制」に変更となります。

ホーム > ブログ > 日々のこと > 暑い日が続いてますが。・。・。・。

ブログ

暑い日が続いてますが。・。・。・。

  • 2016年7月 4日

梅雨とは思えないほどの夏日が続いてますが。・。・。・。

みなさんにおかれましては、お変わりございませんか?

受付おかもとですpig

昨年6月スタートした、チームたんぽぽの自分磨きも

1年を過ぎ。。。2年目突入sign03

途中、右手首の負傷により休みがちだったんですが。。。

固定装着用具を揃え、負担にならないように。。

休まない様にと。。。

今期も10名揃って、各々に自分磨きに挑んでますgood

3月より、当院も体組成計でお身体チェックさせていただいてますが。。

意外と、水分や栄養のバランスが難しいようですcoldsweats01

特に、運動後の牛乳がいいのだとかwink(1時間以内にコップ1杯)

牛乳のたんぱく質と糖分が

筋肉を効果的に増やすことやup暑さ寒さに強い体を作るのだとかscissors

牛乳が苦手な方は、乳製品とクッキーの組み合わせてもgood

これからの季節は熱中症も心配ですが。。。

汗をかきやすい体質になることによって、体温調節がうまくいくようになるのとか。。up

筋肉が多いと熱中症になりにくいとか聴くし・・・

益々、やる気アップのおかもとでしたpig

皆様も夏バテなさらない様に・・confident