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年末年始のお知らせ。

  • 2015年12月30日

早いもので、今年も残りわずかになりました。

本日12時をもって、今年の診療を終了しましたconfident

fuji年始は1月5日 AM8:30~

   hospital通常診察となります。寒さ、厳しくなっております。

 お身体に気を付けくださいませ。

また、新年度

  気持ち新たにスタートしていきたいと

  スタッフ一同思っております。

 この一年、たんぽぽをご利用くださいましてありがとうございました。

   では、良いお年をお迎えくださいませ(^.^)/~~~

    受付、おかもとでしたpig

 


怪我をしてしまった!スポーツ選手、運動は 中止?or続行?

  • 2015年12月10日

九州は、大雨&風が強くなるといっていましたが 皆さんのお住まいの地域はいかがですか?

 

さて、今回のブログは 当院の患者さんの3割ほどを占める スポーツされていて怪我をされた方

にフォーカスした内容にしてみます

「怪我をしてしまい 競技に参加してよいか?悪いか?」

もしくは 

「練習してよいか?悪いか?」

 

よ~~~く!聞かれます。

私が患者さんでも、ぜったい聞きます(´・ω・`)

 

だって不安ですもんね~

これ以上悪くなるんちゃうやろか?

こんなに痛くて、試合に間に合うのか? などなど

 

 

結論は、基本 運動制限なし です。

 

もちろん 骨折無し 靭帯の完全断裂無し ロッキングのリスク極小 など

また痛めた場所を動かさぬようキプス固定したりと

条件はありますが 基本は 運動中止しなくていいですよ~といいます。

 

なぜか?

はっきり言えば「プロじゃないから」です。

 

プロは、スポーツでお給料をもらい家族を養っています。

大会や試合に向け身体を調整して挑むわけです。

ですので、大きい試合の為に 小さな試合は捨てて調整することもあります。

 

しかしながら、アマチュアにおけるスポーツの意義・定義は 千差万別で大小の違いはあるとは思いますが

「人生を豊かにするための香辛料のようなもの」だと思います。

ですので、本業の仕事が優先で 試合の調整の為に本業を休む なんてことはまずもって無い

大事な試合であっても プロのようにじっくり腰を据え 食事管理やトレーナーと一緒にコンディショニングできるわけではない

「これでよし!!もう、やるべきことは無い!」と、アマで準備万端で スタートラインにつける機会なんて

本人の人生のうちでほんの数回だと思います。

 

だったら、痛いなりにも 負傷した場所を傷めないような 負担をかけないようなフォームを研究したり

怪我していてもできるトレーニングを考案したり と、経験値を積むことで 

よりハイエンドな「スーパーアマチュア」になれるわけです。

 

昔、源田実という方が

「古来、これで十分という状態で始めた戦は無し」

という格言がございました。

 

現状でできる最高のパフォーマンスを目指すべきです。

怪我をして困っている時こそ 成長するチャンスです。

私の思い 伝わったでしょうか? でわ!ノシ

 

*自分で勝手に判断して、運動して悪くなっても わたしゃ責任持てませんので お近くの専門家にご相談ください ^^) _旦~~


縮んだ肩を"伸ばす"、肩こりを治すためには

  • 2015年12月10日

寒くなってきたためか、首や肩に緊張を感じる

いわゆる「肩こり」の患者さんが増えてきているようです。

肩こり1.JPG

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あなたは肩こりですか?

もしそうだとしたら、どんな対策をされていますか?

 

湿布でしょうか? ストレッチでしょうか? モミモミでしょうか?

はっきり言います。
肩を揉んでも絶対治りませんよ。

 
その時はよくても、2~3日経つとまた痛くなる
これって治ったとは言えませんよね?
 
肩こり治すなら、まず必要なのは
1、柔軟に動く背骨
2、背骨の土台→骨盤の安定
 
この2点です。
 
当院の実費治療は、この2点に力を入れています。
 
肩こりには「原因」があり、治るには「仕掛け」が有ります。
 
体操はもちろん、自宅でできる簡単グッズの紹介や
むちうち症ににも対応可能な 治療法もご用意しております!
 
肩は揉んでも、治りません。
時間もお金ももったいないことはせず
当院にご相談ください(^o^)/

脊柱管狭窄症って、〇〇すると楽になるって知ってます?

  • 2015年12月 8日

こんにちわ、腰椎狭窄症マスター 奥ともひろですw

当院は、様々な患者さんがお見えになりますが

何気に腰椎狭窄症の治療が大得意だったりします。

脊柱管狭窄症03.jpg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

この症状

背骨から神経が出てくる腰の骨のトンネルが有るのですが

このトンネルが何らかの原因で変形し 狭くなって 

神経にちょっかいを出すことで起こる症状です。

300m歩くと 足がしびれて動けなくなるが 

「しばらく休憩すると また歩けるのよね~」 そう 

そんな症状です

 

これは、腹筋をつけたり ましてや背筋を鍛えても 無いよりはいいですが

まぁ無駄ですw

 

○○の答えは、「背骨の隙間を開く体操」をすると楽になります。

 

当院では、簡単な 壁 もしくは  ベットを使った体操をオススメしています

この体操、できるようになったら 壁無しでもできるようになり

狭窄症の症状から卒業できます。

 

当院で一緒に 卒業を目指してみませんか?

お待ちしていま~す(^o^)/


しその実収穫!

  • 2015年12月 3日

やっとこさ寒くなってきましたね!

奥です。

今年もしその実が収穫できたのですが・・・・

 

ちょ~少ないです!
どうやら肥料不足だったようで 反省しています( ;∀;)

 

皆さんはしその実、食べますか?

私はお茶付けにたっぷり入れて 豪華に食べます。

楽しみだなぁ

 

 
DSCF5891.JPGのサムネイル画像

 

 

 

 

 

 

 

 

 

閑話休題
この間 当院の前の交差点で交通事故が有りました

幸い大事に至る事故ではなかったのですが

私もハンドルを握る身ですので気をつけねばっと思うところです。

最近むちうち症の患者さん 急増中です。

中には 自律神経失調症と診断された方も・・・

しかし、当院では むちうち症にはもってこいな治療法が有りまっす!
お困りの方お見えになりましたら とりあえず電話で どーぞご相談ください。

無料体験治療も行っております(^o^)ノシ


秋晴れの中。・。・。・(^。^)

  • 2015年10月17日

過ごしやすい日々が続いていますが。。。

皆様におかれましては、お変わりございませんか???

今日も元気いっぱいのshine受付おかもとですpig

明日は、綾マラソンmaplerunの様ですねwink

綾の自然の中、空気も澄んでup

心地よい疲労感の元、ストレス発散にもなるんではないでしょうか???

学生の皆さんはup

新学期にもなって(2学期制のschool

文化祭の開催の頃でないでしょうか・・・

クラスみんなで、練習してきたコーラスnote

親御さんは、riceball弁当作成でしょうかsign02coldsweats01up

今は握らないriceballも流行ってますが。。。

riceballを作るコツはup

意外に、良く冷ましてからup

少量の水でを濡らし、指2本に塩を付け軽く握ることらしいですsmilegood

運動も大切ですが。。

栄養も補いつつrestaurantパワーUPで

明日は綾マラソンsmilerock頑張ってくださいnote

 

 


運動会 どうでしたか?

  • 2015年10月13日

院長です。

あらかたどのご家庭も運動会が終わったと思います。

天候に恵まれた日 そうじゃなかった日 皆様のご家庭はどうでしたか?

 

さて、季節の変わり目でムチウチの患者さんが

一時的な倦怠感や症状が増す季節です。

 

ムチウチには鍼灸治療がメチャメチャよく効きますdiamond

通常、病院・整骨院の交通事故の治療に鍼は使えないのですが

なんと、当院では100%の交通事故の患者さんが鍼を打てます。

しんど~い症状が楽になってゆきますのでオススメですhappy01

 

 

筋肉痛になっちゃったお母さんお父さん方

たんぱく質をしっかりとって

ストレッチをしっかりして

来年に備えましょう!

筋肉痛、辛いならばっちりサポートしますよscissors


糖質"プチ"制限ダイエット してみました。 結果報告

  • 2015年10月 4日

院長です。

 

今年の5月くらいから息子に「お父さんのお腹は、男のお腹じゃないね」という

謎の発言をされて 思うところがあり 唐突に ダイエットを始めました。

 

巷で、はやっていたダイエットには全く科学的根拠を見いだせなかったので

私が思う 痩せれるダイエット「糖質ダイエット+プチ」をしてみることにしました。

(ちょっと調べてみたらわかりますが科学的に痩せる方法の一助になります。

詳しい解説は、WEBで見飽きるほどありますのでグーグル先生に聞いてください(^o^)/)

 

 

糖質制限ダイエットといいますと、炭水化物を中心とした 

糖分をカット&筋トレで理想のボディに

コミットする ライザップさんが有名ですが 

 

炭水化物(カーボ)を完全になくすことは身体に負担になりそうな 

データを見たことがある(シドロモドロw)           

           &

 やっぱりご飯が大好き(´・ω・`)

 

という早くも弱音な判断により どんぶりで食べていたご飯を ムスメのお茶碗1杯ていどに減らし

ジムに週2ペースで通うことにしました。

 

 

 

結論から言うと・・・・・

すごーーーく痩せました。(-6kg)

22歳の頃の体重に戻りました。

 

 

昔作った スーツも着れるようになり

「痩せたら着る」と言った根拠のない話で買ってきた10年前のズボンも着ることが出来

原付に乗車の際 ヘルメットを着用して、くびに肉が乗っからないので後方確認が楽になりましたw

 

 

 

ここまではいいことですね~

で、デメリットもございました。

 

 

なんと、生まれて初めて副鼻腔炎になり!!!

立っていられないほどの頭痛に見舞われ あわや「休診!?」

と言ったところまで追い詰められました。

間食もし、割と自由にカーボ以外は食べていたのですが思いのほか

急激に痩せたため 体力が落ち 今までかかったことのないのような

副鼻腔炎になちゃったんだと思います。

 

 

結論

今から、糖質ダイエットに取り組む方へ

割とまじめに 痩せすぎ注意です。

どんぶりでご飯を食べていた方はなおさらだと思います。

ゆっくり時間をかけて痩せていったほうがぜ~~ぇったい良いです。

 

ちなみに、私のお腹はまだ横に割れていますw

でわ!


いよいよ。・。・。・

  • 2015年10月 3日

こんにちはmaple

 気がつけば10月になってますね。。。受付おかもとですpig

運動会のrain延期になったschoolは、

ようやくsun秋晴れに恵まれ明日再度行われるようですね(^^)/

運営をお手伝いされている役員さんたちもsun良かったですね(^.^)/~~~

また、中体連もこの週末から始まってrock

新しいチームになって初の中体連ってこともあって

意気込みもupかな??

 マラソンが好きな方はいよいよシーズンですねrun

今朝は、出勤時山道を自転車(競技用)で登っている方をeye

偉いなぁ~って感心してpigcoldsweats01ました。。。

今は、着圧衣類も身に着ける方が増えてますが。。。。

自分にあったものでないと、効果も?とか。。

いろいろ意見はあるようです。。。

運動した筋肉は、痛みを引き起こす炎症物質が睡眠中に増えてくるようなんで。。。

筋肉痛は翌日以降に感じるのでしょうか??

そういった、炎症物質の蓄積を防ぐ意味でも

運動後のストレッチや軽いランやウォーキング等で血流を促すことが大切なんですね(^.^)/~~~

食欲の秋を楽しむためにもrestaurant

自分磨きのトレーニングに励む。。。受付おかもとでしたpigscissors((笑))

皆様も、朝晩の冷え込み体調崩しません様にsmile

 

 

 

 

 

 


腰痛治療活動 → 腰活のススメ

  • 2015年9月16日

院長です。

「腰痛で悩む日本人は、全人口の8割にのぼる」んだそうです。

外国人は腰痛にならないなんて言ってた先生もいましたが、ちゃんと外国人も腰痛になりますw

ただ、日本人が多く陥る腰痛のパターンと違うケースが多いようですがね。

 

 

 

腰痛について日ごろ思っている事をツラツラと書き出してみます。

「腰が痛い」と書いて腰痛ですが、一般的には「腰椎(ヨウツイ)」「骨盤部」に痛みを訴える症状を言います。

痛い場所や症状が似ているため十把一絡(じっぱひとからげ)にされがちですが

症状は選択の結果であり、原因ではありません

 

 

 

良く「一回で治ります!」とか「腹筋が弱いから痛くなる」とか、TVやインターネットで見ますが

それぞれ原因が違うのに 他人事ながら「そんなこと言っちゃてダイジョウブ?」なんて思っています。

 

 

 

例えば、ガソリンが切れて エンジンのかからない車があるとします。

ここで、タイヤ交換したり 洗車したりしても 車は走ってくれませんよね?

正常に走らせるためには ガソリンを入れてあげればいいわけです。

 

 

 

腰痛の原因が、筋肉や 関節でしたら 「動き」を出すことで

それこそ1回の治療で相当楽になりますが 原因が単純なケースは稀です。

多くの方は、姿勢や 重心 昔のケガの為に股関節・膝関節などが動きが悪くなった結果 

腰痛につながっている方が多いいです。

こういう方は、一緒にクセを見直し 原因を取り除かねばなりませんので

1回とゆかず、時間がかかってしまう方もいます。

 

 

 

症状にフォーカスしても結果が出にくいです。

「その時はいいけれど、またすぐに痛くなる」

「モミモミ 湿布ペタペタしても良くならない」

「毎日 トレーニングと、牽引しているのに・・・」 原因にフォーカスしていないかもしれません。

 

 

 

ご自身の腰痛と本気で戦いたい方、募集中です!当院が戦友になります!

結果と原因にフォーカスする「腰活」始めませんか?

 

 


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